Sedikit informasi yg perlu kamu ketahui..

Flavored Mineral Water. Bosan dengan rasa air mineral yang tawar? Coba deh, kamu tambahkan potongan buan lemon,jeruk, atau strawberry supaya rasanya lebih segar. Walaupun saat ini juga sudah tersedia minuman mineral yang mempunyai rasa, tetapi jangan terlalu sering dikonsumsi ya. Karena selain tidak alami, juga mengandung bahan pengawet yang berbahaya buat kesehatan.
Saran sederhana tapi hasilnya Hebat!!
· Bye-bye Flu : Rajin mencuci tangan ternyata dapat menghindarkan kita dari penyakit flu!
· B.A.N.A.N.A : Bagi penderita anemia atau tekanan darah rendah, mengkonsumsi 2 buah pisang setiap hari sangat baik karena dapat meningkatkan kadar zat besi dalam darah.
· Brush Brush : menurut penelitian, gigi yang kotor atau bahkan sampai terjadinya ‘plak’ akan membuat sang pemilik gigi bisa mengalami penyakit paru-paru dan pneumonia. Makanya jangan lupa untuk rajin menyikay gigi sehabis makan dan sebelum tidar ya!
· Green Tea : Rajin minum teh hijau ternyata dapat mengurangi kebiasaan ngemil.

Ipod vs. Telinga.
Para peneliti di Australia menemukan sekitar seperempat pengguna iPod mengalami gangguan pendengaran. Mereka yang beresiko mengalami kenaikan telinga berdengung (tinnitus) atau masalah pendengaran lainnya lebih banyak di jumpai pada pengguna ipod yang memutar keras volumenya. So, mulai sekarang jangan lagi pasang volume keras-keras lagi yah, kalau sedang mendengarkan iPod.

Pijat Tradisional.
Jika kamu terserang sakit kepala, jangan langsung minum obat! Lakukan pemijatan sederhana dengan cara memijat begian telapak tangan yang berada di antara ibu jari dan telunjuk. Kemudian ikuti dengan pemijatan di daerah ini juga di bagian kaki.

Rahasia mandi sehat.
Buat kamu yang malas mandi, simak tips berikut agar cara mandi kamu jauh lebih seru dan sehat pastinya!
1. Berendam dalam air hangat selama 10 menit dapat memperbaiki kesehatan jantung.
2. Merendam kaki dalam air hangat dapat menyembuhkan flu dan sakit kepala serta menyegarkan kembali kaki yang lelah. Caranya: masukkan air hangat secukupnya ke dalam bak atau baskom sampai menutupi pergelangan kaki. Tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Rendam selama 10-20 menit. Setelah selasai, basuh dengan air dingin.
3. Merendam kaki dalam air dingin sangat baik buat kamu yang memiliki masalah insomnia atau susah tidur.
4. Bagi kamu yang mengalami stress, mandi air dingin sekitar 12-18* Celcius juga dapat meredakan ketegangan.